Tabata je vysoko intenzívny intervalový tréning, ktorý pozostáva z 20 sekúnd maximálnej aktivity a 10 sekúnd odpočinku opakujúcich sa za sebou 8- krát. To znamená, že jedna tabata trva 4 minuty. Tabata je výbornou voľbou pre všetkých, ktorí chcú neustále zlepšovať svoju kondíciu. Tento typ tréningu sa odporúča aj tým, ktorí chcú schudnúť.  Hodina pozostáva z troch častí prvá časť rozohriatie s rozcvičením, druhá časť je TABATA a ukončíme to poslednou časťou strečing.

Cvičenia prebiehajú každy pondelok  v čase o 20:00 - 21:00.

Tesíme sa na Vás!
Nezáväzná prihláška na hodinu TABATA.